《敢于冲突：活出必要的攻击性》黄玉玲_PDF电子书下载

作者介绍

黄玉玲

武志红心理咨询工作室资深咨询师，亦是舞动治疗与团体治疗咨询师，中美精神分析连续培训项目成员，心理学写作者；拥有十余年心理咨询从业经验，咨询时长超过10000小时；主讲的“攻击”主题课程即这本书的原型，学习人次超过190万。 对攻击性、讨好型人格等主题有深入研究，作品十分深刻且具有疗愈性，已出版图书：《不再讨好：做安稳强大的自己》，版权输出至中国台湾、中国香港、中国澳门，及越南、新加坡、马来西亚等地。

内容介绍

面对你很重视的人发起的正面冲突，你是否会因害怕破坏关系选择忍让、回避，却只能求得暂时的和平？而面对逃避、拖延、冷暴力、过度依赖等被动攻击，为什么讲道理或指责不仅无效，还容易激发对方的胜负欲与进一步的叛逆？

这些有形与无形的冲突，很容易让人陷入无力、恐惧、委屈、孤独的负面情绪中，甚至会把对他人的怒气转移到自己身上，认为是自己不够好。

是时候做出一些改变了！拿回人际关系中的主动权，这需要智慧与技巧。

作者表示，拒绝和反抗并不是自私，更不会让你失去重要的人——我们可以用现实检核来破除幻想中的恐惧，一个可以合理表达愤怒与观点的人，才是一个真实的人，才有建立真实情感关系的基础。

本书集合作者十余年心理咨询经验，不仅涵盖关于冲突的心理学概念科普，对冲突场景中双方心理动机与真相的拆穿，和化解不同冲突场景的技巧与实践方案，更重要的是，你可以在阅读的过程中逐渐看清并理解真实的自己，接受自己的“狠心”，不再被内疚困扰，不因别人的评判怀疑自己，也给自己以接受好的坏的结果的勇气，释放自己的生命力与创造力，建立对生活与关系的掌控感，活出充满力量的自在人生。